午饭后，君风和三叔祖来到屋外的院子。

    院子很大，很空旷，在院子的一旁还放着一堆石墩、石锁，甚至刀枪棍棒、绳鞭之类的什么都有。不过君风也不陌生，这些都是炼体境武者炼体用的器具，平时也经常看到过家族里别的弟子使用。可能接下来自己炼体也要使用吧，想到这里君风心里有些期待。

    三叔祖从器具堆里拿出两个铁块，然后不知又从哪拿出一些布条，对着君风说道：“把这两个铁块绑在小腿上。”

    君风依言而行。

    绑好后，君风感觉两只腿沉甸甸的，很是不自在，这俩铁块每个少说都有十斤吧。

    看见君风绑好后，三叔祖继续说道：“接下来，你就围着这个院子跑，就像早上一样，不过这次要跑一个时辰。”

    闻言，君风愣了愣，就这么简单？感觉也不会有什么效果吧？虽然和早上相比多了两个铁块，但也没多大的区别。不过想想三叔祖这么做有一定的道理吧。想到此，君风准备跑起来。

    看见君风一副要跑的样子，三叔祖立马叫住君风，说道：“小子，你急什么，老祖我的话还没说完呢？看着这俩石锁没，一手拿一个，举过头顶。”

    闻言，君风止住跑步的动作，看了看三叔祖指的石锁，顿时双眼圆瞪。看着石锁大小，差不多每个都能有二十斤，若是把两个石锁举起来还能勉强做到，但依三叔祖的意思，肯定是要举着这石锁跑步的，想到这君风头皮有些发麻。

    君风艰难的举起两个石锁，有些埋怨的看了看三叔祖。

    三叔祖看见君风一脸哀怨的表情，乐呵的说道：“你小子对早上的跑步不是不以为意吗？感觉很轻松吗？老祖我为了让你跑步中不再那么无聊，特意给你选了两个玩具，怎么样？不要太感激老祖了。”说完哈哈大笑两声。

    闻言，君风彻底无语。还两个玩具，有这种玩具吗？宁愿跑步无聊也不要这种玩具。

    。。。

    如今正值深夏，而此时又是晌午十分，烈阳高照，蝉鸣刺耳。顶着烈日，君风举着两个石锁围着院子不停的跑着，与其说是跑着，不如说是举步维艰的走着。

    大概过了一刻钟左右，君风感觉很难受，全身乏力，特别是双手，上午锄地时手上还起了几个血泡，虽然中午挑破了并且绑了绷带，但此时举着如此重的石锁，君风感觉手特别的疼，甚至从绷带里面流出了鲜血。君风咬着牙，艰难的走着，身体越来越重，意识也越来越模糊，最后倒在了地上。

    没过一会，君风睁开双眼，全身还是有些酸痛，君风有种要放弃的想法，不过想了想这些都是为了修炼，君风双手撑地艰难的爬了起来。

    抬头看了看天空，太阳很刺眼，君风甩了甩头上的汗珠，提起两块石锁，慢慢的举过头顶，咬了咬牙，继续向前“跑去”。

    差不多又过了半个时辰，君风感觉自己实在是没有力气了，就连石锁也举不动了，只能耷拉着身子，双手艰难的提着。而此时眼睛看向前方也是模糊的，君风感觉自己随时都可能倒下去。

    但君风没有放弃，目光坚定，如同一个机器人一般慢慢的向前走着。

    君风一直走着，就在君风感觉自己即将倒下的那一刻，忽然发现自己全身发热，身体到处都是一种酸胀灼热的感觉，很是难受。

    顿时，君风双眼圆睁，“糟了，这是和上次偷吃三叔祖饭菜后一样的感觉，都怪今天中午吃了太多元气浓烈的蔬果”，君风顿时有种大事不妙的预感。

    然而就在君风绝望的时候，意料之中的昏厥没有发生，相反，君风发现，身体酸胀灼热的感觉很快就消失了，随后，浑身像是充满了力量，并且力量感觉越来越充盈。

    顿时君风一个激灵，头脑立马变得清醒，有些不可思议。而后像是想到什么，“这就是三叔祖说的饭菜已经处理过后的效果吗？”君风心里有些激动。

    感受着身体中前所未有的力量，君风把石锁直直的举过头顶，一阵风似的跑了起来。

    。。。

    终于跑完了一个时辰。虽然体内不再像刚才那样充满了力量，但君风还是感觉很不错，有些意犹未尽的样子。

    三叔祖这时也来到君风跟前。

    看着君风衣服脏乱，脸上却是一副高兴的样子，三叔祖摸了摸胡子抿嘴一笑，道：“怎么样，小子，中午叫你多吃菜，没说错吧？”

    闻言，君风笑了笑，有些激动的说道：“多谢三叔祖，三叔祖的菜果然名不虚传。”

    听到君风的话，三叔祖摸了摸胡子，眼睛里尽是得意的目光，哈哈大笑道：“你小子少拍老祖我的马屁，接下来的修炼会更加的酸爽。这次不用你再做什么，老祖我会亲自主导接下来的修炼。”说完，手上不知何时多了一根黑色的长鞭。

    君风见此有些诧异，身体往后退了退，有些害怕的问道：“三叔祖，你这又是要搞出什么变态的修炼方式。”

    三叔祖嘿嘿一笑，扬了扬手上的长鞭，脸上有些贱贱的说道：“抽你。”

    闻言，君风眼皮直跳，急忙说道：“抽我干嘛，我又没做错什么事。”

    “嘿嘿，你当然没做错事，老祖我说过，接下来的修炼我来主导，而这正是接下来的修炼”，三叔祖依然一副贱贱的表情。

    然而没等君风说话，三叔祖接着说道：“接下来就要进行精元炼体了，老祖我看你的身体实在是太弱了，若是要充分吸收精元中的力量，你的身体受伤越重越好，受的伤越重，身体就会越主动的吸收精元来疗伤甚至锻炼肉体。虽然之前的修炼你身上已经有一定程度的伤，但这远远不够，老祖我接下来将用这根鞭子好好招待你。”

    闻言，君风恍然大悟，但看了看三叔祖手上粗长的黑鞭，心里还是有些发憷。

    君风没有退缩，咬了咬牙，站直了身体，双手握拳，对着三叔祖说道：“来吧，尽管放马过来。”

    “哈哈，好，老祖我就喜欢你这种直爽的性子”，三叔祖很是欣慰的说道。

    “啪”，长鞭狠狠的抽向了君风的后背。瞬间，君风背上出现了一条红色的血印，皮开肉绽，看得是触目惊心。

    此时，君风只感觉到背后有一股钻心的疼痛，仿佛自己的背都要断掉了，实在是让人难以忍耐。

    “小子，感觉怎么样”，抽完三叔祖面无表情的说道。

    君风咬了咬牙，坚定的说道：“感觉很爽，再来。”

    三叔祖胡子往上翘了翘，接着，又是一鞭抽了上去。

    这一鞭抽在君风的胸前，君风仿佛听到骨头碎裂的声音，可能是自己的肋骨断了。君风疼的感觉意识都模糊了几分。即便如此，君风依然咬着牙，没有哼出一道叫声。

    鞭子一鞭又一鞭的抽在君风身上，也不知抽了多久，君风早已是遍体鳞伤，衣服也被抽烂掉，全身都是触目惊心的血痕。君风此时对疼痛已经麻木了，只感觉自己像是要死了，然后失去了意识，倒了下去。

    看见君风倒地不起，三叔祖停止了抽打。三叔祖看着君风全身的伤口，脸上有些动容。这孩子一直坚持到失去意识，小小年纪，竟有如此毅力，若是再加上他的悟性，如果经脉没有被封印过，将来他也许能到达一个无法想象的境界。想到此，三叔祖叹了一口气，有些可惜。

    将君风平躺在地上，三叔祖吸了口气，丹田处忽然射出一道白色的光芒。光芒射向君风，瞬间笼罩了君风的全身。

    在光芒的笼罩下，君风身体上的伤口以一种肉眼可见的速度愈合着，没过一会，君风身体上除了有些血迹，身体已经完好如初了。

    但这仅仅只是个开始。光芒中，君风的身体开始吸收着精元，精元慢慢融入到君风的四肢百骸，甚至每一个细胞，而得到精元的滋养，细胞也似乎充满了活力。

    在精元的蕴养下，君风体表排出了一些黑色的脏物，虽然不多，但味道很是腥臭。慢慢的，君风的皮肤也开始变硬，后来干脆脱落掉，本来白天有些晒黑的皮肤连带着血迹脏物一起脱落，露出一层白皙的皮肤，吹弹可破。这个过程一直持续了一个多时辰。

    而此时，三叔祖的脸色有些苍白，甩了甩额头的汗珠，继续向君风输送着精元。

    。。。

    君风睁开眼睛，发现自己正躺在床上，动了动身体，感觉全身清爽，充满了活力。

    君风有些不解，记得当时自己疼的昏了过去，不过后来昏迷时，君风有些模糊的感觉到身体忽然麻麻痒痒的，之后体内暖洋洋的，很舒服，就像以前来到家里给自己解封的薛宗主解开封印时候一样。

    君风看着自己光溜溜的身子，皮肤像是刚出生的婴儿般白皙红润。伸出手掌，随意的挥了挥，竟然带起一阵风。看到此，君风十分的震惊。

    “这就是精元炼体吗？似乎很厉害的样子。”

    君风似疑而惑的自言自语道。